Witam Co sądzicie żebym brał kreatyne przez cały tydzień: 4 razy w tni treningowe na siłowni i 3 razy w tygodniu jak bede jezdził na rowerze lub pływał na basenie Czy wogóle jest dobrze połączyć tr.siłowy z aerobami
Witam! Mam kreatyne mono i stack kreatynowy (no burst) I teraz tak: Gdy to połącze lepiej by na mnie wyszło?Jak wtedy trzeba by było to dawkaowac? Czy zjeśc kreatyne poczekac tydzien i zjesc stack? Czekam na odpwiedzi
siema!!! wale omke 500mg ew i dece 200mg ew. przez 10 tyg. Mam pytanko jak bym poleciał ome tydzień dłuzej i zjechał do 250mg to miało by to sens i przedłużo cykl? i kiedy odblokowanie zacząć??? 2 tyg po ostatniej omce??? pozdrawiam i thx!!!!
Oto jak wygląda moja miednica po 4 tyg leżeniu w łóżku - wizyta u lekarza dopiero za tydzień. Jak to się kształtuje według Ws? Długo jeszcze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9b2c52633ae48d4ba16062bcc365d3a.png
Jak to jest z tym wyciskaniem na klate? Chodzi mi dokładnie o rozmieszczenie rąk na gryfie? powinienem co tydzien zmieniac szerokośc uchwytu czy jak to jest?Czekam na opinie fachowców. Pozdro!!
mój synek ma 4 lata jest nadpobudliwy od paru miesięcy przestał się odzywać , zaczął biegać z kąta w kąt skakać . Lekarz przepisał mu nootropil , bierze go już ponad tydzień , ale ja nie widzę poprawy .
siema słuchajcie postanowiłem zrobić sobie tydzień przerwy od siłowni z racji tej że czułem już duże przeciążenie mięśni,teraz wykonuje 9 dni wolnych od treningów lecz czy przez te 9 dni mogę lekko pobiegać,powykonywać lekko brzuch i rozciąganie?
Siema mam pytanie Jestem na masie, co zrobić jak jednego dnia na tydzień/dwa zjem zamiast 3700kcall np 2500? Potem to nadrabiać? Bo czesto w niedziele wstaje tak późno np 12/13 ze juz nie jestem w stanie zjeść tyle bo np kładę się spać o 21?
Witam, Panowie, Czy podczas kuracji z prolo - 400 mg/tydzień można spokojnie używac "pumpera" (X-pand, no-bomb, etc)? Czy nie ma przeciwskazań przy łaczeniu tych środków? Czy serducho nie będzie cierpiało? Pozdrawiam Zeb
Witam czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc w "ochocie" na slodkie, poprostu jem za duzo... Wytrzymam tydzien lub 2 bez niczego a jak zaczne jeść to nie ma konca...bardzo chxe przestac jesc słodycze i przydala by mi sie jakas pomoc
Mam za soba 4 tygodniowy cykl z monohydratem kreatyny dokladnie tydzien temu go skonczylem. Mam zakupiony jabłczan. Za ile tygodni mam go wziasc??? BOraczej teraz na przedluzenie cyklu to sie nie oplaca???
Dodam jeszcze ze polecono mi brać exemestane, wzialem 12,5mg czyli pol tabletki przez 3 dni , a później w kolejnym tyg jedna tabletkę na tydzień. Nie dało to jednak żadnych efektów , czuje się ch**owo, kompletny brak erekcji, proszę Was o pomoc , co byście zrobili na moim miejscu ?
witam... mam puche cell pumpa termin waznosci mija za tydzien :-P szczelnie zamknieta byla nie otwierana wczesniej , w srodku troche grud , ale daja sie kruszyc... mozna szamac ? %-) ps. smak cytrynowy- nic gorszego w gebie nie mialem ...%-)
witam panów.mam pytanie,bo różnie pisza o tym.chodzi o dawkowanie boldenonu.To srodek ktory powinno sie wbijac co drugi dzien dla najlepszego efektu czu raz na tydzien starczy?pozdrawiam serdecznie.
Witam czy zna ktoś jakieś ćwiczenia na brzuch a dokładnie na rozciągnięte mięśnie brzucha żeby je wzmocnić na rehabilitacjach się to robi. Wizytę u rehabilitanta mam za tydzień a chciałem trochę poczytać.
witam Jakis tydzien temu zaczolem cykl z nitrobolonem i stormem do tegto uzupelnienie diety w postaci bialek i wegli czy po skonczeniu cyklu a zostaly mi jeszcze jakies 4 tyg musze zrobic przerwe czy moge zaczac nastepny cykl bez odpoczynku?
Ja robie brzuszki mam 13 lat bica mam 22cm robie brzuszki przez 10 minut i a w minute robie 50 brzuszkow wiec robie 500 na 10 minut robie 2 razy dziennie przez tydzien i 6ciopak rosnie;] moj brat robil przez 4 dni po 700 i mial juz 6ciopak
mam cykl prop e2d 100mg i mam go na 9 tyg kiedy zaczac brac kreatyne? moge zaczac w w polowie? tak zeby po cyklu jeszcze jakies 2 tyg na cyklu kreatyny byc? czy lepiej tydzien przed koncem? jak to jest z tym? jak najlepiej wychodzi?
